... erfassen und analysieren wir gemeinsam deine aktuelle gesundheitliche Lebenssituation. Wir besprechen deine Gesundheitsziele in den Bereichen Bewegung, Ernährung und mentale Gesundheit, die du längerfristig erreichen möchtest. Daraus leiten wir die damit verbundenen Verhaltensänderungen ab. Schritt für Schritt begleite ich dich bei der konkreten Umsetzung im Alltag, unterstütze dich im Etablieren von erwünschten Gewohnheiten und motiviere dich im Umgang mit Barrieren.
Du weisst, dass du an deinem Lebensstil etwas verändern solltest und bist interessiert dieses Thema professionell anzugehen?
Hast du körperliche Beschwerden, die mit Stress, mangelnder Fitness, Übergewicht oder Herzkreislaufproblemen in Zusammenhang stehen und die du gerne aktiv anpacken möchtest?
Dein Alltag ist stark getaktet und dir ist voll bewusst, dass du dich mehr bewegen solltest, aber dir ist nicht ganz klar, wie du das bewerkstelligen sollst?
Viel Zeit in der Küche zu verbringen ist nicht so dein Ding, aber du möchtest dich trotzdem ausgewogen ernähren?
Beim letzten ärztlichen Routine-Check hat sich gezeigt, dass die erhobenen Parameter wie z.B. Blutdruck und Blutzucker sich in die falsche Richtung bewegen und du möchtest dies mit einer Lebensstilveränderung nachhaltig in den Griff bekommen?
Wissen vs. Umsetzung: Du weisst, welche Lebensstilveränderungen angezeigt wären, schaffst jedoch die langfristige Umsetzung nicht
Vermittlung von Selbstmanagement-Kompetenzen
Praxisnahe Ernährungstipps: einfache und effektive Strategien für die ausgewogene Ernährung im Alltag - von jung bis alt